LEKCE POHYBU PRO VÁS

Vítáme Vás v malém rodinném FIT studiu profi instruktorky
Hany Daškové v Pardubicích. Naše lekce jsou zaměřeny do forem
body & mind jako je pilates, yogalates, port de bras, yoga,
balanční cvičení, fitball mnohé další ... 

Zkušenou instruktorkou  je Hana Dašková.
Přijďte si zacvičit v Pardubicích v Chrudimi i v Praze ! 

AKTUALITY

Podívejte se co je u nás aktuálně nového.

NOVÉ LEKCE TABÁTY

Taba je velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň - získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
Každou středu od 18:40 do 19:40 s lektorkou Barborou Martínkovou.

NABÍDKA NOVÝCH LEKCÍ VE
FIT STUDIU HD

Studio Stay Fit -nový kurz pilates od 19.2.2020

Studio HD Pardubice-nový kurz -zdravá záda od 5.3.2020

STUDIO PADMA CHRUDIM-nové 2 kurzy pilates-čtvrtek 17.15-18.00 a 18.00-18.55



a možnost dalších indiviuálních lekcí

Dále připravujeme
VE FIT STUDIU HD -PORT DE BRAS,cvičení BareS....info co nejdříve

NABÍDKA NOVÝCH LEKCÍ VE 
FIT STUDIU HD

FITKO VÁCLAVÁK-PRAHA-nová lekce pilates od 6.3.10.45-11.45

Krásný nový prostor na cvičební lekce pilates v centru Prahy. Pomůcky na cvičení, krásné zázemí, restaurace, milý personál a profi lektoři. 


AURELIE CENTRUM-PRAHA-nová lekce pilates od 6.3.15.00-16.00

-klidný, relaxačně laděný prostor s kapacitou sálu pro 10 osob. Lekce jsou vhodné pro začínajcí i pokročilé klienty. Můžete cvičit s cílem zlepšit si svoji kondici, rozvíjet fyzické tělo a tím pečovat o své zdraví.  

PRONÁJEM 
FIT STUDIA HD

Nově máte možnost pronajmout si prostory Fit studia HD.

 Lekce

Přehled všech lekcí, které Vám můžeme nabídnout. Celý popis lekce zobrazíte kliknutím "Zobrazit více"

- Aquaerobic -

AQUA AEROBIC je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla...

Zobrazit více

- Aerobic -

Aerobic je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti.


Zobrazit více

- Bosu -

Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli....

Zobrazit více

- Fitball -

Zahřátí lehkou aerobní sestavou, posilování a formování těla na velkých balónech patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří ...

Zobrazit více

- Pilates - 

Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli.

Zobrazit více

- Pilates roller -

Cvičení pilates s rollerem, který je pěnovým válcem, zajišťuje balanční efekt při cvičení všech pozic z pilates ..

Zobrazit více

- Port de bras-

Cvičení z řady BODY AND MIND, které vede k uvolnění mysli i těla...



Zobrazit více

- Pilates magic circle -

Cvičení slouží především k posílení svalů hrudníku a vnitřní strany stehen...


Zobrazit více

- Stretch & relax - 

Strech & relax jsou lekce, kde dokonale protáhnete svaly, posílíte vnitřní stabilizační systém a zpevníte tělo.

Zobrazit více

- Individuální trénink -

Najdeme cvičení pro Váše potřeby na míru. Jeho správné provádění budete mít pod kontrolou společně s příjemnou trenérkou.


Zobrazit více

- Fit jóga-

Cvičení, které kombinuje prvky jógy a posilování...




Zobrazit více

- Balanční cvičení -

Blanční trénink můžeme klidně nazvat i stabilizačním. Jak sám název napovídá, základem je zlepšování svalové rovnováhy a síly....

Zobrazit více

- Dance aerobik - 

Dance aerobik je aerobní lekce s tanečními prvky  střídající high a low prvky převedených do složitější choreografie....



Zobrazit více

- Tabata -

Tabata je velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.


Zobrazit více

- Yogalates-

Yogalates je metoda cvičení z kategorie body and mind lekcí kombinující prvky pilates a jogy. Je vhodná pro každého bez rozdílu věku či pohlaví.


Zobrazit více

Další individuální programy jsou možné.

Pokud byste si přáli program nebo cvičení, které zde nemáme uvedeno, budeme rádi, když nás budete kontaktovat a určitě se domluvíme. ...

Kontakt

 Dětské lekce

Přehled všech lekcí, které můžeme nabídnout pro Vás a vaše děti. 

- Baby a dětský aerobic - 

Cvičení pro radost, rozvíjí všestrannost, lze v něm pokračovat neomezeně s přibývajícími roky cílem je učit děti nejdříve poznávat své tělo, naučit se s ním zacházet, zpevnit se, dosáhnout správného držení těla, děti navštěvují lekce sami od 3 do 7 let. Lekce trvá 55 min.

- ATS -

Soutěž skupin v pódiových skladbách, ve kterých závodníci předvádí různé formy aerobiku skladby mohou být bez náčiní, s náčiním nebo nářadím, případně s dalšími pomůckami.

:::: ODKAZ NA TERMÍNY ZÁVODŮ ::::

Instruktorka Barbora Martínková

Naše instruktorka, která vede ve FIT studiu HD lekce dětského a juniorského aerobiku a lekce tabaty.

FOTOGALERIE

Podívejte se, jak společně posouváme hranice

O NÁS

Něco málo o mě
Mou vášní a životním posláním je pohyb. Pilates,tanec,balet,por de bras,cvičení ve vodě,yoga. Tím vším vedu klienty k harmonii se svou myslí,tělem i duší...
Dělám práci ,která ani není práce,ale mým životní posláním.Velká radost,koníček a láska.Plním si své sny a zároveň se díky nim neustále vzdělávám a učím.Pohyb je to,co můj život provází od malička.Nyní cítím a vím,že je ten správný čas,abych mohla všechny načerpané informace a vědění předat dál vám všem ,co navštěvujete mé lekce,nebo teprve si přijdete zacvičit.
Těším se na Vás všechny

Spolupracuji s Barou Šulcovou, Hankou Kynychovou, Václavem Krejčím, Olgou Šípkovou, Danielem Komarovem, Jirkou Gruntoradem, Helenou Vysušilovou, s paní Lenkou Čejkovou - firma NAHRIN, JUST s firmou DANCE LOVERS, s paní Monikou Janků - kosmetika MARY-KAY s Fit clubem Jitky Brachovcové - Kutná Hora
a také s firmou OAZA Pardubice,

Nabízím také vytváření profesionálních choreografií pro skladby komerčního aerobicu, ATS skladeb, jednotlivcům i mini týmům, sklady na míru, hudba, práce s pomůckami, kostými a podobně.


KDO JSEM?

Lektorka a instruktorka Hana Dašková
Zakladatelka a majitelka FIT STUDIA HD Pardubice,více než 20let praxe,lektorka cvičení pro ženy a trenérka aerobicu dětí.

-profi instruktorka ae 1 třídy
-zumba instruktora
-instruktorka pilates,yoga,balanční cvičení,port de bras
-instruktorka aquaerobicu

PROČ SE VĚNUJI SPORTU A CVIČENÍM?

Jeden ze smyslu mého života,z koníčku zaměstnání,závislost,zábava a práce s lidmi.

Mé lekce jsou vhodné pro všechny co mají rády pohyb.
Najdete mě ve FIT STUDIU HD v Pardubicích,ve studiu Padma v Chrudimi a v Praze.

Tam všude probíhají mé lekce. Lekce přinášejí klientům pohodu,dobrou náladu a zdravé tělo.

Hana Dašková

majitelka FIT STUDIA HD Pardubice

ROZVRH NA TÝDEN

Zde najdete rozvrh lekcí, který jsme pro Vás připravili.

7:30-8:30 9:00-10:00 15:00-16:00 16:00-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00
PONDĚLÍIndividuální
trénink HD
Ranní pilates
+ JOGA HD
Individuální
trénink HD
Dětský + junior
aerobic HD
Dětský + junior
aerobic HD
Pilates HDFitball HD
xxx 16:00-17:30 17:30-18:30x 19:00-20:00
ÚTERÝ   Baby cvíčo +
dětský aerobic HD
Jóga fit HDPilates StafitSudio
PCE
x x x 16:30-18:30 17:30-18:30 18:30-19:30 x
STŘEDADětský + junior
aerobic HD
pilates-STAYFITTABATA Bára HD
7:30-8:30 8:30-9:30 9:30 - 10:30 x 17:15-18:0018:00-18:55 19:15-20:15
ČTVRTEKindividuální
trénink HD
Individuální
trénink HD
 zdravá záda v
ve Fit Studu HD 
PADMA Chrudim 
Pilates
PADMA Chrudim 

Pilates
Pilates HD
10:45-11:45 12:15-13:00x 15:00-16:00 17:00-18:00 x x
PÁTEK FITKO VÁCLAVÁK
Pilates
Jogalates +
Explore fitness 
na příkopě
AURELIE CENTRUM

PRAHA
Pilates Fitko Hany
Kynychové Praha
Showing entries (filtered from total entries)

CENÍK

Zde naleznete ceny všech lekcí

Všechny lekce

Kč  1000 za 10 vstupů
  • pernamentka na všechny lekce
  • 1000 Kč za 10 vstupů

Individual skupina

Kč  120 za vstup
  • vstupné na jednu skupinovou lekci
  • 120 Kč za 1 vstup

Individual jednotlivec

Kč  300 za vstup
  • individuální lekce pro jednu osobu
  • 300 Kč za 1 vstup

Individual pár

Kč  400 za lekci
  • individuální lekce pro 2 osoby
  • 400 Kč za lekci

CENÍK DĚTSKÉHO A JUNIORSKÉHO AEROBICU

1 HODINA / TÝDEN

1 100 KČ

CENA ZA ZA POLOLETÍ

2 HODINY / TÝDEN

2 200 KČ

CENA ZA ZA POLOLETÍ

3 HODINY / TÝDEN

3 300 KČ

CENA ZA ZA POLOLETÍ

4 HODINY / TÝDEN

4 400 KČ

CENA ZA ZA POLOLETÍ

INDIVIDUAL LEKCE

120 Kč

REZERVACE

Rezervaci provádějte pouze tehdy, pokud jste si jisti, že na lekci budete moci přijít.
- Pokud se na Vaší lekci z různých důvodů nebudete moci dostavit, je třeba si najít náhradníka nebo je nutné rezervaci zrušit nejméně 5 hodin před začátkem lekce v den kdy máte rezervaci.
- Neomluvenou rezervovanou hodinu je nutné zaplatit. Nechceme blokovat místa dalším zájemcům. 

KONTAKTY

ADRESA:

Dašická 1826, PARDUBICE

TELEFON:

mobilní telefon: + 420 606 725 551

OSTATNÍ ÚDAJE:

FACEBOOK

Adresa

Dašická 1826,
Pardubice

Kontakt

daskova.hana@centrum.cz
Mobil: + 420 606 725 551